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楼主: Aven

[运动健身] 小熊&POOKY的健身日记【寻求PARTNER一起写日记】

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 楼主| 发表于 2008-12-4 00:06 |
分享到:
POOKY真厉害,今天本来打算去锻炼。结果因为事情耽误了
发表于 2008-12-6 20:39 |

12月6日


今天本想好好练练,不想练身馆打杀虫药。好大味道,长时间练习只怕得不偿失。玩了半小时就走了。


展背(35KG):100*2


扭腰(35KM):50*2*2


台阶机(10档):20分钟


希望明天杀虫水味会散去吧。

发表于 2008-12-11 19:55 |

12月11日


太空漫步机:30分,30档


动感单车课:45分钟


收背:50*3


收侧腰:50*3*2


全身接伸。


运动让整个人的精神面貌有了变化,原来走路有点驼背(当然我不是罗锅)。现在已经没了

发表于 2008-12-12 19:19 |

12月12日


跑步:速度8,坡度6,1小时


推胸:40KG*6*3


仰卧起座:100*6


后背:50*3


展三角肌:5KG*20*3


太空漫步机:20分钟,20档.

发表于 2008-12-13 22:06 |

搬家啊!小屋换豪宅,恭喜了!!!


今天我又去爬山了,3个光棍在山上走了20KM。满山的芦苇很美,简直不相信这就是城市边上。中午在山脚的水库点了一条水库大鱼,8.8斤。一鱼5吃,侃侃而谈。美好的一天!

 楼主| 发表于 2008-12-13 22:16 |
要看满山芦苇。POOKY是个很热爱生活的人啊。我发现你MSN除了那次上了次,再也没上过。你晚上是不是很忙呀。北京那里也有红鳟鱼。也很好吃
 楼主| 发表于 2008-12-10 20:10 |

12/10


RUNNING 40MIN 400卡


 


今天又一次体验到了飘的感觉。我发现每次去GYM是次思想斗争。但是当要离开时又是次思想斗争。去前蔫蔫,回来时精神

 楼主| 发表于 2008-12-9 21:04 |
今天在家做瑜伽。明天打算去健身房了。
 楼主| 发表于 2008-12-11 20:10 |
明天继续锻炼。今天肚皮痛
发表于 2008-12-11 20:18 |
以下是引用pooky在2008-12-11 19:55:00的发言:

12月11日


太空漫步机:30分,30档


动感单车课:45分钟


收背:50*3


收侧腰:50*3*2


全身接伸。


运动让整个人的精神面貌有了变化,原来走路有点驼背(当然我不是罗锅)。现在已经没了图片点击可在新窗口打开查看


动感单车......动感超人.......

 楼主| 发表于 2008-12-13 20:58 |
今天搬家1天,累坏了。也算锻炼了吧
发表于 2008-12-10 19:09 |

12月10日


早上:跑45分钟,速度8,坡度8


下午:跑45分钟,速度8,坡度6


太空漫步机,30分钟,30档.


踏板运动:50*3


腹肌:50*3

发表于 2008-12-8 23:34 |

12月8日


跑步:20分钟,坡度6,速度8


仰卧起座:100*3


起腰:50*3


引体向上(借力33KG):50*2


负重深蹲(40KG):50*2

发表于 2008-12-15 19:04 |

12月15日


是啊,工作时间通常就是晚上.往往10点多才坐车回家,回来不经意就12点了.晒太阳都少:(


今日运动不多.


仰卧起坐:100*3


后腰:50*3


侧腰:50*3


引体身上(借力26KG):30*3

 楼主| 发表于 2008-12-18 21:50 |
POOKY看短信喔.还有你怎么有那么多熊

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